Zanim znów się wytłumaczysz. 7-dniowy miniworkbook

7 dni, żeby wrócić do własnego zdania

Czy zdarza Ci się tłumaczyć, zanim ktokolwiek zdąży zapytać? Przygotowywać całą listę powodów, dla których możesz odmówić, wyjść z domu albo wybrać coś dla siebie?

Ten 7-dniowy miniworkbook pomoże Ci przyjrzeć się temu odruchowi bez oceniania siebie. Krok po kroku sprawdzisz, co uruchamia potrzebę tłumaczenia się, jakie obawy kryją się pod spodem i czego tak naprawdę potrzebujesz.

To nie jest gotowa recepta na pewność siebie. To konkretna, krótka praca własna, dzięki której możesz zacząć mówić o swoich decyzjach i granicach prościej, bez pisania do nich całego uzasadnienia.

W środku znajdziesz 24 strony, 7 lekcji, 7 ćwiczeń oraz bank 16 zdań, które pomogą Ci przećwiczyć stawianie granic i wyrażanie własnego zdania.

Przez tydzień przyjrzysz się między innymi temu, jak rozpoznawać własne tłumaczenie się, odróżniać fakty od historii podpowiadanej przez lęk, zauważać potrzeby ukryte pod wyjaśnieniami oraz podejmować decyzje bez nadmiernego usprawiedliwiania się.

Pracuj we własnym tempie. Możesz zrobić jedno ćwiczenie dziennie albo wracać do wybranych stron wtedy, kiedy będą Ci potrzebne.

Produkt cyfrowy w formacie PDF. Link do pobrania otrzymasz po opłaceniu zamówienia i znajdziesz go również w sekcji „Moje konto”.